Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1783 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 141,56g.
Frühstück: 冰咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Mittagessen: 炒花菜, 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 荷包蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 黑橋牌 香腸, 米飯. Abendessen: 韭菜炒雞蛋, 炒高麗菜, 三杯雞, 白飯, 玉米濃湯. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
有氧＋重訓 - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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