butsaina's Notizen, 20 Apr 20

Makan siang 479 kalori, biar bmr terpenuhi karna klo makan malem ga bisa yg berat berat😉

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1001 kcal

Fett: 22,58g | Eiw: 66,63g | Kohlh: 138,88g.   Frühstück:  Roti, Indonesian Nagasari Cake, Alfamart Buah Naga, Papaya. Mittagessen: Chili, Onions,  Tempeh (Cooked) , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Steamed Fish,  Nasi Putih,  Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen:  Papaya,  Boiled Egg, Kraft Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Regal Marie. mehr...

1563 kcal

Bewegung: Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 42 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...