Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2020
|
93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2285 kcal
|
Fett: 68,78g | Eiw: 217,93g | Kohlh: 195,82g.
Frühstück: Sandía, Tarta de Calabaza, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aguacate, Hacendado Pan Aceite de Oliva. Mittagessen: Hacendado Gambón, Sepia, Carretilla Fideua. Abendessen: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ibsa Pimientos Asados en Horno, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas Cocidas (Frescas), Acelga Cocida. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oyamakai's Gewichtsverlauf
|