masak buat buka puasa
|
1624 kcal
|
Fett: 77,80g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Daging Sapi Giling, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Telur (Utuh), Sawi Dimasak (dari Segar), Air Kelapa. Snacks/Sonstiges: Lapis Legit, Kurma. mehr...
|
|
1601 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wibisonosalsa2's Gewichtsverlauf
|