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體脂23.7
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: 義美 香蒜拔絲麵包, 水煮蛋, 炒高麗菜, 涼拌雞胸肉, 家樂福 涓絲豆腐麵, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 紅燒豆腐, 大陸妹, 滷雞腿. Abendessen: 巨峰葡萄, 豬肉丸, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 水煮蛋, 水蓮, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 宮崎香煎嫩雞味洋芋片, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, KIRIN 無糖紅茶, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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