Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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147,8 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 47,65g | Eiw: 119,34g | Kohlh: 67,39g.
Frühstück: Café Expresso, Chá (Infusão). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Sopa de Legumes. Abendessen: Mangas, Ovo Cozido, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Carne de Porco Picada. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Sondey Bolachas de Arroz, Continente Skyr Morango, Café Expresso, Chá Verde, Café Expresso. mehr...
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5944 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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