Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 62,23g | Kohlh: 139,24g.
Frühstück: Ser Śmietankowy, Chleb Żytni, Szczypiorek, Winiary Majonez Lekki, Jajko na Twardo, Pomidory. Mittagessen: Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Grillowana Pierś z Kurczaka, Lidl Oliwa z Oliwek, Bonduelle Kukurydza, Ryż Biały. Abendessen: Szczypiorek, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Kefir Tola, Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Ananas. mehr...
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Verlust von 30,1 kg pro Woche
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