|
makan siang tadi tapi baru diupload
|
1431 kcal
|
Fett: 40,70g | Eiw: 44,99g | Kohlh: 227,58g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kerupuk Asin, Daun Bawang (Loncang), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Kerupuk Asin, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Telur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Abendessen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Snacks/Sonstiges: Bakwan, Buah Pir, Tempe Goreng, Singkong Rebus. mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
21 Apr 20 vom Mitglied: arum novita
|
21 Apr 20 vom Mitglied: 2020Kurus99
|
21 Apr 20 vom Mitglied: riskafifaa
|
Resep tahu kukus:
- 4 buah tahu putih ukuran sedang (kalo besar boleh pakai 2 buah aja)
- 1 telur
- 1 wortel ukuran sedang (kalo kecil boleh 2)
- 1 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- daun bawang secukupnya
- jagung manis secukupnya
- garam himalaya (kalo tdk ada bisa pakai gara biasa)
- pala bubuk (boleh pakai boleh tidak sesuai selera saja)
- merica bubuk secukupnya
* sayuran bisa di kreasikan sendiri sesuai selera
Semoga bermanfaat ya kak resepnya. Semangat diet 💪🏻😊
22 Apr 20 vom Mitglied: wibisonosalsa2
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wibisonosalsa2's Gewichtsverlauf
|