Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 236,95g | Kohlh: 65,84g.
Frühstück: Clever Toastschinken, Kaffee mit Milch, Rührei. Mittagessen: Maggi Broccolicreme Suppe, Mischgemüse, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht). Abendessen: Schwarze Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomatensalat, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar, SPAR Cheddar, Holzbauer Toastschinken. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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