Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 95,22g | Kohlh: 136,92g.
Frühstück: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Горбуша, Макароны Отварные, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: Доброфлот Горбуша Натуральная, Шампиньоны, Булгур (Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Abendessen: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Огурец (с Кожурой), Горбуша. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
работа за компьютером - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Feerie7's Gewichtsverlauf
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