|
Hei mul olis yks kysymys.
Riittääkö 1300-1400kcal päivä laihtumiseen?
Ja onko se riittävää jos oon 153cm ja 14v
|
54,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 56,67g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 119,04g.
Frühstück: Lidl Kermajuusto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Keitetty Kananmuna, Valio Kevyt Maito, Nutella Nutella. Mittagessen: Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Lidl Kermajuusto, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. Snacks/Sonstiges: Pirkka Salami Kiviuunipizza. mehr...
|
|
1382 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Moi! Olet kovin nuori laihduttamaan ja seuraamaan painoa. Huomasin, että sait fiksuja ja välittäviä vinkkejä aikaisempaan aloitukseesi. Lue ne uudestaan. 1300-1400kcal/päivä on kasvavalle ihmiselle tosi vähän ja voi vaikuttaa terveyteesi ja jaksamiseen. Jos paino ja kalorien laskeminen ajatteluttaa paljon, kannattaa jutella jollekin tutulle asiasta.
22 Apr 20 vom Mitglied: Pirita7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jasminaniina's Gewichtsverlauf
|