Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 132,27g | Kohlh: 193,71g.
Frühstück: Suco Detox, Mamão Formosa, Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Contemper Aveia em Flocos Médios . Mittagessen: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçãs Fuji, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo Cozida. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Claudinhalibaneo's Gewichtsverlauf
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