|
بيتزا القرنبيط باللحم المفروم والجبن يوم سعرات اكبر بس نفس نسب الكيتو 😋😋
|
1409 kcal
|
Fett: 110,84g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 37,61g.
Frühstück: بيتى صلصه طماطم, قرنبيط قرنبيط, مكسرات جبن رومي, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, مفروم عصاج ١١٥ جم, الطماطم, امتنان قشور السيليوم psyllium husk, الفلفل الأحمر الحلو, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Snacks/Sonstiges: تنوفا كريمة خفق, الخيار (مع القشرة), خس خس خس خس. mehr...
|
|
 Kommentare
22 Apr 20 vom Mitglied: eslamabdo93
|
استبدال العجين بالطحين بطبقه من القرنبيط المفروم١٥٠جم تقريبا مع ٣ بيضات و٣ ملاعق مطحون جوز الهند وملعقه مطحونه سمسم ورشه زعتر وملح وفلفل وتخلط جيدا وبسويها بنص ملعقه سمن مدهونه بالصنيه نصف سوى وبعدين اضيف المكونات الي عاوزاها ملعقه صلصه بفردها و اي لحوم و٤٠ جم شيدر و٤٠جم موتزاريلا ورشه زيتون والقليل من شرائح الفلفل والطماطم وادخلها الفرن لما الجبنه تسيح وبالهنا 😋 😋
22 Apr 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|