Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 62,20g | Kohlh: 127,87g.
Frühstück: Kurma, Indomilk Susu Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Air Kelapa, Selada Daun Hijau, Minyak Wijen, Daun Bawang, Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Saus Teriyaki, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kurma. mehr...
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1394 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wibisonosalsa2's Gewichtsverlauf
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