Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 51,89g | Eiw: 64,93g | Kohlh: 171,48g.
Frühstück: Pågen Hönökaka, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt). Mittagessen: Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregrynsgröt. Abendessen: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Extra Fin Falukorv, Kungsörnen Ideal Makaroner. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt), Arla Hushållsost 17%, Flora Smörgåsmargarin, Hatting Rågbitar Osötade, Wasa Frukost, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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helenica.joh's Gewichtsverlauf
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