Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 107,37g.
Frühstück: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 統一 無加糖高纖豆漿, 蘋果, 水煮蛋. Mittagessen: 日嚐好食 雞胸肉, 香菇, 大白菜, 雞蛋（整個）, 每朝健康 綠茶, 台糖 大豆沙拉油, 青江菜, 金蘭 薄鹽醬油, 全聯 洋蔥, 蒜頭, 高麗菜, 紅蘿蔔. Abendessen: 菠菜, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-草莓牛奶. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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