Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2020
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 108,77g | Kohlh: 159,45g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Мясной пирог, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Финик, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое, Ашан Киви, Курага, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Yoga - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mrschekhomova's Gewichtsverlauf
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