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Öğle yemeğim ton balıklı salata. Üstünde zeytin, ceviz ve keten tohumu var 😋❣️
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924 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 93,16g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Dereotu, Maydanoz, Ceviz, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Süzme Peynir. Mittagessen: Zeytin, Ceviz, Keten Tohumu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Maydanoz, Havuç, Limon Suyu, Dereotu, Roka Marulu. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Erişte. Snacks/Sonstiges: Muz, Leblebi, Ülker Halley, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Plank - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Nike - 6 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten. mehr...
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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