|
القهوه البولت بروف للسيطره على الشهيه قهوه+ زبده+قرفه او نسكافيه حسب الزوق👍👍
|
1504 kcal
|
Fett: 118,68g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 36,32g.
Frühstück: تنوفا كريمة خفق, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, البوادي طحينه سمسم 100%, توست بالزعتر قطعه ١٨ جم, زيت الزيتون, قريش جبنه قريش. Mittagessen: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , زيت الزيتون, كوسة, سمن بلدي سمن بلدي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Abendessen: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, خس خس خس خس. Snacks/Sonstiges: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, زبدة غير مملحة. mehr...
|
|
 Kommentare
23 Apr 20 vom Mitglied: batotahmed531
|
23 Apr 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
هل الزبده والسمن البلدي بيساعدو في نزول الوزن الزائد ولي بيزود الوزن ولو بتنزل الوزن ناخد كام معلقه منهم في اليوم
23 Apr 20 vom Mitglied: عبدالمجيد6
|
هتزود الوزن لو بتاخد معاها كربهيدرات وسكرات بدون حساب علشان كده نظام الكيتو بيعتمد ٧٠٪دهون ٢٥٪بروتين ٥٪نشويات وطبعا حسب السعرات الحراريه المناسبه لوزنك ونشاطك فيبداء الجسم يعتمد الدهون لاخذ احتياجاته من الطاقه ويكمل من دهون الجسم المخزنه فيبداء يخس وطبعا ٥٪نشويات هتخدها من الخضروات وتمنع السكر الطبيهي وتستبدله بسكر االستيفيا مثلا لكن بااعتدال
23 Apr 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|