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2641 kcal
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Fett: 68,94g | Eiw: 173,85g | Kohlh: 346,51g.
Frühstück: Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tempe Rebus. Mittagessen: Kubis, Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dendeng Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. Abendessen: Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Tempe Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Pisang, Keju Cheddar, Putih Telur, Telur, Pisang, Selai Kacang, Haverjoy Havermout Instant, Nanas, Pisang, Pisang, Telur Rebus. mehr...
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altof123's Gewichtsverlauf
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