Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: Jus de Citron, Lait (sans Matières Grasses), Miel, Flocons d'Avoine. Mittagessen: Ricotta, Saumon Fumé, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur. Abendessen: Amandes Rôties à Sec (avec du Sel Ajouté). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Crois fit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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