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2061 kcal
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Fett: 81,70g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 257,67g.
Frühstück: Costco 小可頌, 小紅莓, 無籽葡萄, 藍莓, 黑咖啡, 牛奶, 穀物片, 無籽葡萄, 藍莓, 小紅莓, 穀物片, Costco 小可頌, 牛奶. Mittagessen: 白米粥, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蒜苗, 全聯 黑木耳, 義美 香酥蔥油餅. Abendessen: 統一生機 無調味綜合堅果, 番茄, 火腿片（瘦肉）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 白餐酒. Snacks/Sonstiges: 甜吐司🍞Butter Brioche, 堅果巧克力餅乾, 蘋果, Lemon cheesecake cookie, Macarons, 水. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Tabata - 16 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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