|
Hayırlı sahurlar, oruç tutanlara Allah yardım etsin orucunu kabul etsin. Ramazan diye diyeti bozmadım sahur böyle geçiyor kahvaltının biraz daha fazlası, ama iftarı hafif geçirmeye çalışıyorum. İnşallah kolay geçiyordur sizin de ❣️
|
923 kcal
|
Fett: 44,63g | Eiw: 61,18g | Kohlh: 75,42g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Kuru Kayısı, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Portakal. Abendessen: Hurma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Plank - 1 Minute, Seilspringen - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
|