Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 133,56g | Kohlh: 280,74g.
Frühstück: Mutant Whey Core Series, Dita Granola Almond Pumpkin Sunflower, Pummelo , Bio Kul Plain Yogurt. Abendessen: White Rice, Hot Chili Pepper, Cooked Fish, Onions , Garlic , Royco Royco Ayam, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Cinnamon , Vanilla Extract , Sugar, Ultra Jaya Ultra Milk, Cooked Pumpkin, Yakult Yakult. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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