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1262 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 47,14g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: 歐維氏 70%黑巧克力, 火腿片（瘦肉）, Happy Cow 起司, Costco 酪梨醬, 法國麵包, 草莓, 蘋果, 黑咖啡, 穀物片, 藍莓, 小紅莓, 福樂 自然零無糖優格. Mittagessen: 芝士漢堡包. Abendessen: Macarons , 白餐酒, 蝦, 蛋麵 Eier-Spätzle, 紅蘿蔔, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 九層塔, 好菇道 菇類, 蔥. Snacks/Sonstiges: 水, 蘋果. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Tabata - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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