Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 28,84g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Semangka, Bengkoang, Pepaya, Teh Manis, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Abendessen: Es Kelapa Muda, Bengkoang, Semangka, Pepaya, Melon. Snacks/Sonstiges: Sirup, Susu, Good Day Cappuccino, Sayur Lumpia. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rezagandhaprayudi's Gewichtsverlauf
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