Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 163,19g | Kohlh: 286,67g.
Frühstück: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Telur Rebus, Tempe Rebus. Abendessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Patin, Tempe. Snacks/Sonstiges: Selai Kacang, Tempe Rebus, Haverjoy Havermout Instant, Putih Telur, Telur, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Kurma, Pisang Kepok Rebus, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Melon, Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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altof123's Gewichtsverlauf
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