Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2020
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63 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 58,11g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 321,63g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Нижегородский Хлеб Лаваш Азербайджанский "Юха", Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Мёд, Пшенка. Mittagessen: Цех 85 Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 4%, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Mixbar Миндаль Жареный, Мандарины. Abendessen: Магнит Мандарины, Ашан Киви, Белый Хлеб, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Baker House Торт Тирамису, Белый Хлеб. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lyba.nor's Gewichtsverlauf
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