看到群組有做這道料理,也來嘗試看看,不過我不是用蒸的,是用氣炸鍋,效果挺不錯的
|
1414 kcal
|
Fett: 75,81g | Eiw: 101,58g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 玉美 高麗菜絲, 拿鐵咖啡, 花椰菜米炒飯, 豬里肌, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. Mittagessen: 中華 板豆腐, 烤豬里肉, 雞肉洋蔥蛋丸, 佳興 檸檬汁. Abendessen: 西瓜, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 7-11 滷豬血, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 全聯 爆汁豆干切, 四季豆, 青松農場 涓絲豆腐麵. Snacks/Sonstiges: 垂坤 鱈魚風味條, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 輕乳酪蛋糕. mehr...
|
|
1391 kcal
|
Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
26 Apr 20 vom Mitglied: luluxian
|
碳水大約2.27克,蛋白質大約28克,一人份大概4顆
26 Apr 20 vom Mitglied: Yihui Wu
|
26 Apr 20 vom Mitglied: Yihui Wu
|
26 Apr 20 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
|
實在是待在家太無聊找點事做做,雞肉是機器打成泥,很快的
26 Apr 20 vom Mitglied: Yihui Wu
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|