|
مكرونه الكوسه الكيتونيه وكفته افطار مشبع جدا مع سموزي فراوله بالكريمه للافطار عليه اصلا متقدرش تاكل حاجه لغايه متتسحر بعد الوجبه دي 🌹🌹
|
1426 kcal
|
Fett: 117,13g | Eiw: 57,91g | Kohlh: 42,69g.
Frühstück: سمن بلدي سمن بلدي , كوسة, الثوم المفروم, كفته لحم, زيت الزيتون, بيتى صلصه طماطم. Mittagessen: سمن بلدي سمن بلدي , بيضة, جرجير جرجير جرجير جرجير, الخس. Abendessen: مهلبيه قرع, الفلفل الأخضر, منتجات البان قشطة بلدي. mehr...
|
|
 Kommentare
ممكن طريقة عمل المكرونة بي الكوسة؟
27 Apr 20 vom Mitglied: Ashraf Mohie
|
هي مش مكرونه بالكوسه هي الكوسه عامله نفسها مكرونه وجبه كيتونيه النت كارب بها لا يزيد عن ٥جم
٣ كوسه وسط يتم تقطيعها بقشاره البطاطس طوليا على شكل شرائح رفيعه وتشوح مع ملعقه زيت زيتون وثوم بسيط وتتبل بالملح والفلفل نصف سواء
الصلصه : ٣ ملاعق صلصه منزليه و١٥٠جم لحم مفروم معصج وملعقه كبيره زيت زيتون وتوابل وتسوى وتقلب مع الكوسه قبل التقديم
ممكن تتعمل بأي بواقي لحوم فراخ او لحم او كفته وممكن من غير لحوم ويكون البروتين معاها زي الكفته
27 Apr 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|