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體脂22.7
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46,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 91,10g.
Frühstück: 雞肉洋蔥蛋丸, 中華 板豆腐, 烤豬里肉, 水煮蛋, 拿鐵咖啡, 玉美 高麗菜絲. Mittagessen: 炒大白菜, 燒雞肉, 桂冠 黃金魚蛋. Abendessen: 甜品, 炒韭菜, 西瓜, 烤豬里肉, 全聯 爆汁豆干切, 四季豆, 燒雞肉, 月亮蝦餅, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 油飯. Snacks/Sonstiges: 珍珍 鱈魚香片, 7-11 中熱拿. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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