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Hayırlı sahurlar ❣️
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1167 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 49,49g | Kohlh: 120,69g.
Frühstück: Süzme Peynir, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Kuru Kayısı, Zeytin, Kiraz Domates, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Şehriye Çorbası, Fırında Tavuk. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Plank - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ecenazkeskin's Gewichtsverlauf
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