Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 127,48g.
Frühstück: Ghee, Egg, Asda Soya Milk, Allinson Seeded Wholemeal Bread, Avocados . Mittagessen: Cherry Tomatoes, Basmati Rice, Beef. Abendessen: Bananas, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Tesco Salmon Fillets, MyProtein Impact Whey Protein (25g). Snacks/Sonstiges: Date, Almonds, Tesco Strawberries. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Alice45y's Gewichtsverlauf
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