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Registro de retomada 33 anos 1.68m 86kg Meta: 75kg
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1037 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 27,77g | Kohlh: 122,56g.
Frühstück: Leão Chá de Hortelã. Mittagessen: Sidney Oliveira Ômega 3, Água com Limão, Cebolas, Couve Refogada, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Tomates, Alface. Abendessen: Qualitá Nozes sem Casca, Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Suco de Abacaxi, Suco de Couve com Limão, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...
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 Kommentare
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Para ver como é a visão de cada um. Eu vejo vc linda como está. Desde já, parabéns! 👏👏❤👙😍
28 Apr 20 vom Mitglied: Charles.charles
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Obrigada Charles☺️,
Eu cheguei a pesar 93kg em 2017
Comecei a caminhar e correr e melhorar a alimentação eliminando glúten da minha dieta.
Cheguei a 78kg!
Mantive por um bom tempo, mas após pascoa de 2018 pra cá engordei e cheguei aos 87kg.
Me sinto mto melhor que antes, mas sei que posso me sentir melhor ainda. Melhora a autoestima, me sinto melhor, e melhora minha dor nas costas, pois tenho escliose e hérnia de disco, então é essencial diminuir o peso. Sem neorose, mas principalmente pela saúde. Estética será a consequência 😁
Agora é retomar o foco 💪😉✌
28 Apr 20 vom Mitglied: lilianp.cmg
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Vc tem um excelente tônus! Mesmo com essas variações continua lisinha e com belas curvas. Vai chegar muito fácil ao objetivo pela saúde. Pq pela estética... 😍😍😍😍😍
28 Apr 20 vom Mitglied: Charles.charles
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lilianp.cmg's Gewichtsverlauf
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