Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 43,51g | Eiw: 48,33g | Kohlh: 170,39g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin, Kiraz Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Tam Yağlı Süt. Abendessen: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bezelye, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Lapası, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Çilek, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1571 kcal
|
Bewegung:
duvarda oturma hareketi - 3 Minuten, plank - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gitsinkilolaar's Gewichtsverlauf
|