Taisukka's Notizen, 28 Apr 20

Mä ajattelin pitää kalorivapaan ja hiilarivapaan vapun. Ei punnituksia tai merkintöjä. Jaksaa sitte taas jatkaa. Puntarissa käyn jo torstaina. Oikein ihanaa vappua kiakille jo nyt. Huomenna on aika kiire joten en ehdi täällä ihmettelemään.

---

1127 kcal

Fett: 43,22g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 106,03g.   Frühstück: Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen,  Maitokahvi. Mittagessen:  Keitetty Kananmuna, Saarioinen Jauhelihakeitto. Abendessen:  Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Sonstiges: Leipäaitta Perunarieskapalat, Valio Arki Emmental Viipale,  Maitokahvi, Kotimaista Broilerileikkele, Flora Margariini 60%, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Rainbow Vadelma, Chiquita Banaani, Maitokahvi. mehr...

2250 kcal

Bewegung: Kävely 4,20km - 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...