Zoulfire's Notizen, 02 Jul 13

My First day Recording here,
today I started new Gym Schedule with great trainer not in rush for results but my goal is to burn fat and build muscles and I'm Lucky enough to have such coach around.

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643 kcal

Fett: 22,95g | Eiw: 54,13g | Kohlh: 55,76g.   Frühstück: Orange Juice, Black Pepper, Olive Oil, Lettuce, Egg White. Mittagessen: Brown Bread, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). mehr...

3405 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...