|
Meyvedeki karbonhidrat ekmek gibi unlu mamüllerdeki karbonhidratla denk mi?
|
1181 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 39,98g | Kohlh: 161,86g.
Frühstück: Tavuklu Patates, Çilek, Yeşil Erik, Yeşil Biber, İçim Kefir, Ananas, Dut, Muz. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Türlü. Snacks/Sonstiges: Ülker Çubuk Kraker, Yaş Pasta. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Fruktoz emilimi ve kullanımı :
Glikoz gibi fruktoz da ince bağırsaktan doğrudan kan dolaşımınıza katılır. Fruktoz, kan şekeri seviyesini glikozdan daha kademeli olarak yükseltir ve insülin seviyelerini hemen etkilemez. Bununla birlikte, fruktoz kan şekerinizi hemen yükseltmemesine rağmen, daha uzun vadeli olumsuz etkileri olabilir. Karaciğeriniz, vücudunuz enerji için kullanmadan önce fruktozu glikoza dönüştürmek zorundadır. Karaciğerinizin kaldırabileceğinden daha fazla fruktoz tüketirseniz, fruktoz fazlası kolesterol ve trigliseritlere dönüşür. Bunun obezite, karaciğer yağlanması hastalığı ve yüksek kolesterol gibi sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
29 Apr 20 vom Mitglied: alpper9
|
Bu arada belirtmemişim, en basit haliyle anlatmak gerekirse ekmekteki glikoz, meyvedeki fruktozdur.
29 Apr 20 vom Mitglied: alpper9
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|