Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 88,56g.
Frühstück: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Mittagessen: Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Sayur Campuran, Labu Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Ikan Wader. Snacks/Sonstiges: Pisang, Keripik Pisang. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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