Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2020
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 147,33g.
Frühstück: Eti Karam Bitter, Kemalpaşa Tatlısı, Çay Şekerli, Su, Ceviz, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Sahanda Yumurta. Abendessen: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Yoğurt, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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ayseabat's Gewichtsverlauf
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