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1764 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 128,72g | Kohlh: 178,58g.
Frühstück: Yakult Yakult Plus, Kikkererwten brownies, AH Magere Franse Kwark, Joe cake me nuts. Mittagessen: AH Magere Franse Kwark, Walnoten, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Gekookt Ei, Zoete Aardappel, AH Basic Havermout. Abendessen: AH Pistolet Bruin, AH Linzen, Dodoni Feta, AH Crème Fraiche Light, AH Tomatenpuree, AH Aubergine. Snacks/Sonstiges: Pruimen, Body & Fit Protein Bites, Old Amsterdam Borrelblokjes, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, Magere Yoghurt, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Aardbeien, AH Cottage Cheese. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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