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udh hampir 3 bulan gk ngikutin kalori di sini, target kmren 57kg, skrng semangat ke 55 dikit lagi semangat.... 3 bulan kmren makan rakus bnget naik 2 kg langsung syok gw, ni udh 1 mgg lbh Alhamdulilah kembalu normal lagi semangat lagi mumpung pas lagi puas
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1016 kcal
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Fett: 22,32g | Eiw: 46,17g | Kohlh: 162,05g.
Frühstück: Martabak Telur, Sate Padang, Nasi Putih. Abendessen: Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Lontong, Risoles. Snacks/Sonstiges: Risoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Brownies Rendah Lemak, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mama thaya's Gewichtsverlauf
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