Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 102,22g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 228,65g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 萬歲牌 綜合纖果, Myprotein 乳清蛋白粉. Mittagessen: 豬肉, 燒鴨, 炒青菜, 金針菇, 冬瓜, 煎雞蛋, 白飯. Abendessen: 茶葉蛋, 燒鴨, 披薩. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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