Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 42,59g | Eiw: 132,77g | Kohlh: 221,76g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, AH Gebroken Lijnzaad. Mittagessen: AH Soepstengels Volkoren, AH Geitenkaas Naturel 55+, Jumbo Notenmix Ongezouten, Honing, Hoogvliet Hummus Pompoen, AH Kaiserbroodje. Abendessen: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Crème Fraiche Light, Witte Tafelwijn, AH Courgette, AH Grote Garnalen, AH Farfalle. Snacks/Sonstiges: Wappeltaart, Snelle Jelle Kruidkoek Zero (36g), Druiven, Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht, Kikkererwten brownies. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Reiten - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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