Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 105,02g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sawi Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Wader. Abendessen: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Es Kelapa Muda. Snacks/Sonstiges: Lotte Choco Pie, Buah Pir. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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cici kurus's Gewichtsverlauf
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