Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2020
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125,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 79,37g | Kohlh: 81,82g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Köy Ekmeği, Yoğurt, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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4627 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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