Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2020
|
60,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 81,88g.
Frühstück: Elma, Eker Ayran, Domatesler, Süzme Peynir. Abendessen: Tarhana Çorbası, Cacık, Şehriyeli Pilav, Hünkar Beğendi. mehr...
|
|
2306 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
busecsr's Gewichtsverlauf
|