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17.2
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2858 kcal
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Fett: 178,31g | Eiw: 220,96g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder, Hass Avocado, Pederson's Uncured No Sugar Added Smoked Kielbasa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Cabbage , Hass Avocado, Hass Avocado, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. Abendessen: Cabbage , Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Wonderful Pistachios Lightly Salted, Applegate Farms Organic Roasted Chicken Breast, Lundberg Thin Stackers Brown Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bare Performance Nutrition Whey Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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