Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
|
51,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 66,94g | Eiw: 46,45g | Kohlh: 148,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай, Eti Puf Hindistan Cevizli, Мультизерновой Хлеб, Винегрет. Abendessen: Кофе Латте, Хлеб из Мультизерна, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Маслины, Капуста Жареная. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Muzlu Puding, Огурец (с Кожурой), Migros Piliç Jambon, Мультизерновой Хлеб, Клубника. mehr...
|
|
1677 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
svetata92's Gewichtsverlauf
|