Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 18,26g | Eiw: 34,98g | Kohlh: 220,23g.
Frühstück: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клубника, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Каравай Ролл Пшеничный. Mittagessen: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Ролл Пшеничный, Лук. Abendessen: Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Sonstiges: Хрустим Сухарики Сыр, Помидоры. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Оляля ля's Gewichtsverlauf
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